每天消耗多少卡路里能减肥受基础代谢率、运动量、饮食摄入、身体组成、年龄性别等因素影响。
1. 基础代谢率：基础代谢率是人体在安静状态下维持生命所需消耗的最低能量。每个人基础代谢率不同，受遗传、身体机能等影响。基础代谢率高的人，即使不运动，每天消耗的卡路里也相对较多。比如肌肉含量高的人，基础代谢率通常较高，每天消耗的能量也更多。
2. 运动量：运动量大小对卡路里消耗影响显著。不同运动消耗的卡路里不同，有氧运动如跑步、游泳等，在运动过程中能快速消耗大量卡路里；力量训练虽然运动时消耗的卡路里可能不如有氧运动多，但能增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在日常活动中消耗更多能量。
3. 饮食摄入：饮食摄入的卡路里与消耗的卡路里差值决定是否能减肥。若摄入的卡路里超过身体消耗，多余的能量会转化为脂肪储存起来；若消耗的卡路里大于摄入的，身体就会消耗脂肪来提供能量，从而达到减肥目的。所以控制饮食摄入，选择低热量、高纤维的食物，有助于减肥。
4. 身体组成：身体中肌肉和脂肪的比例不同，消耗的卡路里也不同。肌肉是代谢活跃的组织，肌肉含量越高，身体消耗的能量就越多。而脂肪组织的代谢相对较低。因此，增加肌肉量、减少脂肪量，可以提高身体的能量消耗。
5. 年龄性别：一般来说，年轻人的新陈代谢比老年人快，男性的基础代谢率通常比女性高。随着年龄增长，身体的基础代谢率会逐渐下降，能量消耗也会减少。所以年轻人和男性在相同情况下，可能需要消耗更多的卡路里才能达到减肥效果。
每天消耗多少卡路里能减肥是一个复杂的问题，受多种因素共同影响。要实现减肥目标，需综合考虑这些因素，合理控制饮食摄入，增加运动量，提高基础代谢率。同时，减肥应循序渐进，保持健康的生活方式。